Артық салмақ тастауда таптырмас тағам түрі

2008 жылы ғалымдар зерттеу жүргізе отырып, артық салмақ тастауда таптырмас тағам түрін анықтады. Бұл туралы NUR.KZ порталы lemurov.net сайтына сілтеме жасап хабарлайды.

Зерттеушілердің сөзіне сенсек, майлы тағамдардан бас тартып, күнделікті жұмыртқа жеп жүру - артық салмақтан арылудың бірден бір жолы.

Әр таңғы асыңызды пісірлген жұмыртқаны жеуден бастасаңыз, бұл күн ұзаққа тоқ жүруге септік болады екен.

Тағы оқыңыздар: "Махаббатқа шөлдеп жүрген" қостанайлық қаңғыбас көшедегі балалы келіншекке тиіскен

Қарныңыз ашқанын сезінсеңіз, жұмыртқаны пісіріп жеп алыңыз. Жұмыртқа жақсы әл береді және калориясы да аз. Алайда тек қана жұмыртқамен тамақтанамын деп, денсаулығыңызды құртып жүрмеңіз. Арасында пайдалы көкөністер мен жемістерді де жеп тұру керек.

Кеңес: Бір жұмыртқа мен бір алмада 160 калорий болады. Олар сіздің өзге денсаулыққа зиян ауыр тағамдардан аулақ болуыңызға жақсы көмектеседі. 

«Нұротау» сайт редакциясынан: дегенмен, оразадан асқан диета жоқ. Артық салмақтан сақтанғыңыз келсе, онда қасиетті Рамазан айында, әр аптаның дүйсенбі мен бейсенбісінде және әр айдың айы толған күндері (жаңа ай туғаннан кейін 13, 14, 15 күндері) ауыз бекітіңіз. Осы жағдай асқазаныңыз кеңеймей бір қалыпта болуына ықпал етеді.

Толығырақ ...

Қадір түнін шай ішіп, өсек айтып өткізгендердің алатын «сауабы»

Маусымның 21-інен 22-сіне қараған түн – Қадір түні. Рамазан айының қасиетті Қадір түнін қалай өткізген абзал? Сауабы қандай болмақ? Бұл сұрақтардың жауабын дінтанушы Ризабек Батталұлы деп хабарлайды Baq.kz.

«Рамазан айының соңғы он күндігін бастадық. Мың айдан да қадірлі болған Рамазан айының қасиетті Қадір түніндегі сауапты баршамызға нәсіп етсін. Сондықтан осы мүмкіндіктен айырылып қалмаңыздар. Ол қандай мүмкіндік? 83 жылға тең мүмкіндік. Сондықтан құр шай ішіп отырмай, түнді намазбен, құлшылықпен, зікірмен өткізген абзал», - дейді Ризабек Батталұлы.

Оның айтуынша, егер Қадір түнін намаз оқып өткізген болсаңыз, онда 83 жылдың сауабын аласыз. Ал зікір айтқан болсаңыз, 83 жылғы зікірдің сауабы жазылады. Құран оқып өткізсеңіз, 83 жылғы мың айдан да қадірлі Құранның сауабы беріледі.

«Ал егер шай ішіп отырсаңыз, 83 жыл бойы шай ішкеннің «сауабы» беріледі. Әңгіме айтқандарға 83 жылғы әңгіменің «сауабы» нәсіп болады. Қадір түнін күтіп отырмын деп, өсек айтып отырсаңыз, 83 жылғы өсектің «сауабы» жазылады. Сондықтан ғайбат айтпай, құлшылықпен өткізу керек», - деп түсіндірді ұстаз. 

«Біз келесі айға жетеміз бе, жетпейміз бе, білмейміз. Ондағы мақсат адамды өліммен қорқыту емес. Мақсат – мың айдан қадірлі болған түнге жету. Біз 83 жыл Аллаға ғибадат қыла алмаймыз. Ал құдай саған сондай мүмкіндік беріп отыр. Егер сол түнге дәл түссең, 83 жылға тең ғибадат жасаған боласың. Сауап аласың», - деп түсіндеді ол.

Толығырақ ...

Оразада COCA COLA ішпеңіз!

04.01.2017 жылы muslim.kz сайтында «COCA-COLA ІШКЕННЕН КЕЙІН АҒЗАДА БОЛАТЫН ӨЗГЕРІСТЕР» атты мақала жарияланды. Онда былай делінген: «Бұл сусын төңірегінде туындаған даудың толастар түрі жоқ. Біреулер харам дейді, біреулер ішуге болады деп ақталып жатады. Дегенмен, медицина мамандары дайындаған мына бір мәліметтер көп жайтты аңғартатыны анық.

10 минуттан соң. Коламен бірге ағзаңызға 10 шай қасық қант түсті. Алайда, сіз жүрек айнығанын сезінбейсіз, себебі коладағы фосфор қышқылы қанттың күшін жояды.

20 минуттан соң. Қандағы инсулин көлемі «секіруде». Бауыр бар қантты майға айналдырады.

40 минуттан соң. Сіз кофеинді «жеп болдыңыз». Енді көз алмасы ұлғаяды, қан қысымы жоғарылайды, себебі бауыр қанға қантты «лақтыруда».

45 минуттан соң. Ағзаңыз дофамин гормонын (мидың рахаттану процесіне жауапты гормон) шамадан тыс бөлуде. Бұл героинді тұтынғандағы әсермен бірдей.

1 сағаттан соң. Фосфор қышқылы ішекте кальций, магний мен мырышты байланыстыруда, ал олар метаболизмді жылдамдатады.

1 сағаттан көбірек уақыт өткенде. Сүйектеріңіздегі (сүйекке қажетті) кальций, магний, мырыш, натрий мен су қуық арқылы жиі шығарылады.

1 жарым сағаттан соң. Ашуланшақ әрі сылбыр күйге түсесіз». 

Осыдан соң сізге айтарымыз – Оразада COCA COLA ішпеңіз!

Толығырақ ...

Биыл қанша адам ораза ұстады?

Ұлыбритания газеті «The Independent» ораза ұстау қиынға соғатын елдерді атап көрсетті. Басылымның ақпараты бойынша, биылғы қасиетті айда шамамен 1,6 миллиард адам ораза ұстайды екен, бұл дегеніміз әлем халықтарының  22%.

Жаз айларында кейбір елдерде, соның ішінде Лапландияда, Финляндияда және Швецияда күн үнемі шығып тұруы мүмкін, кейде 1 сағатқа ғана күн ұясына батады екен. Аталмыш басылым Рамазан кезінде күн 55-ақ минутқа бататын солтүстік Финляндияда тұратын отбасымен әңгімелесіп қайтқан. 

«Біздің оразамыз таңғы 1:35-те басталып, түнгі 12:48-де бітеді. Осылайша, оразамыз 23 сағат 5 минутке созылады. Менің Бангладеште тұратын достарым мен туыстарым біздің оразамыздың 20 сағаттан артық болатынына сене алмайды», - деді жанұя отағасы Мохаммед. 

Дегенмен, оның айтуынша, көрші елдердегі мұсылмандар осындай жағдайларға бейімделіп алған. Мысалы, Лапландияда тұратын мұсылмандар өздеріне жақын орналасқан мұсылман елі – Түркияның ораза ұстау уақытымен жүреді екен.  

Толығырақ ...

Ауыз ашуға асығудың артықшылығы

عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ قَالَ قَالَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ اللهُ عَزَّ وَجَلَّ أَحَبُّ عِبَادِي الْيَ أَعْجَلُهُمْ فِطْراً

«Хақ Тағала айтады: «Менің ең жақсы көретін құлдарымауыз ашуға асығатындары».

Хадисті Әбу Һурайрадан (родиял-лаһу ғанһу) Имам Тирмизи, Имам Ахмад және Имам Ибн Хиббан риуаят етті.

Себебі бұл сүннетке сай. Имам Әл-Қари: «Бұл хадиске амал ету Жаратушы Иенің сүйіспеншілігін нәсіп етеді»,-деген. («Файдүл-Қадир, Шархүл-Жәмиъис-Сағир») 

Имам Науауи (рохматуллаһи ғаләйһи) айтады: «Бұл хадисте күн батқаннан кейін ауыз ашуға асығуға ынталандыру бар. Хадистің мағынасы: осы сүннетті ұстанумен үммет ісі тәртіптен ауытқымайды. Ал егер күн батқаннан кейін ауыз ашуды кешіктірсе – пасықтыққа ұрынғаны».

Толығырақ ...

Имам: Оразаны тек арықтау үшін ұстау өрескел қате

Ақтөбе облыстық орталық «Нұр Ғасыр» мешітінің наиб имамы Нұрлыбек Шакизадаұлы оразаның пайдасы мен ерекшеліктерін атап берді деп жазады aktobenews.kz.

Оразаның пайдасы

Дініміз Исламның бес парызының бірі – Рамазан айында ораза ұстау.

Біз оразаны қандайда бір материалдық пайданы күйттеп, немесе тек қана денсаулығымыздың жақсаруы үшін ұстамаймыз. Ең әуелі Алланың әмірі болғандығы үшін және Оның разылығына бөлену үшін ұстаймыз.  Ораза осы ниетпен ұсталғанда ғана қабыл болмақ.

Ораза күнәлардан тазартады

Ораза — нәпсінің (эго) тойымсыздығынан туындайтын азғындықтан, оның жаманшылығынан сақтайтын және күнәларымыздың кешірілуіне бірден-бір себепкер болатын маңызды құлшылықтың түрі.

Тозақ — кәпірлердің һәм күнәһарлардың мекені екендігі белгілі. Олай болса, Алланың разылығын күйттеп ораза ұстаған пенде, Алланың қалауымен тозақтан аман қалып, жәннатқа кіреді.

Ораза — денсаулық кепілі

Алла Тағала адамзатқа зиянды нәрселерді әмір етпейтіндігі бесенеден белгілі. Осыдан 14 ғасыр бұрын ардақты Пайғамбарымыз: «Ораза ұстаңдар, денсаулықтарың жақсы болады» деген болатын. Қазір тіпті мұсылман емес медицина саласының ғалымдары да осы бір ақиқатты мойындап, адамдарды ашығу жолдарымен емдеу үшін сан түрлі клиникалар ашуда. Бұл  ораза ұстаудың қаншалықты денсаулыққа пайдалы екендігін көрсетеді. Ораза, яғни ашығу қант ауруына тосқауыл болып, қанның қоюлануының алдын алады. Ашығу арқылы жаңа жасушалар пайда болып, ескілері жойылады. 

Алайда, кейбір мұсылмандар өрескел қателікке барып, оразаны тек арықтау үшін немесе денсаулығым жақсарсын деп ұстауы дұрыс емес. Неге о бастан ниетіңізді түзеп, жалғыз Алланың разылы үшін, парыз болғандығы үшін деп ораза ұстамасқа. Сонда Алланың разылығын да алады, деннің саулығы да сақталады.

Толығырақ ...