2008 жылы ғалымдар зерттеу жүргізе отырып, артық салмақ тастауда таптырмас тағам түрін анықтады. Бұл туралы NUR.KZ порталы lemurov.net сайтына сілтеме жасап хабарлайды.

Зерттеушілердің сөзіне сенсек, майлы тағамдардан бас тартып, күнделікті жұмыртқа жеп жүру - артық салмақтан арылудың бірден бір жолы.

Әр таңғы асыңызды пісірлген жұмыртқаны жеуден бастасаңыз, бұл күн ұзаққа тоқ жүруге септік болады екен.

Тағы оқыңыздар: "Махаббатқа шөлдеп жүрген" қостанайлық қаңғыбас көшедегі балалы келіншекке тиіскен

Қарныңыз ашқанын сезінсеңіз, жұмыртқаны пісіріп жеп алыңыз. Жұмыртқа жақсы әл береді және калориясы да аз. Алайда тек қана жұмыртқамен тамақтанамын деп, денсаулығыңызды құртып жүрмеңіз. Арасында пайдалы көкөністер мен жемістерді де жеп тұру керек.

Кеңес: Бір жұмыртқа мен бір алмада 160 калорий болады. Олар сіздің өзге денсаулыққа зиян ауыр тағамдардан аулақ болуыңызға жақсы көмектеседі. 

«Нұротау» сайт редакциясынан: дегенмен, оразадан асқан диета жоқ. Артық салмақтан сақтанғыңыз келсе, онда қасиетті Рамазан айында, әр аптаның дүйсенбі мен бейсенбісінде және әр айдың айы толған күндері (жаңа ай туғаннан кейін 13, 14, 15 күндері) ауыз бекітіңіз. Осы жағдай асқазаныңыз кеңеймей бір қалыпта болуына ықпал етеді.

Маусымның 21-інен 22-сіне қараған түн – Қадір түні. Рамазан айының қасиетті Қадір түнін қалай өткізген абзал? Сауабы қандай болмақ? Бұл сұрақтардың жауабын дінтанушы Ризабек Батталұлы деп хабарлайды Baq.kz.

«Рамазан айының соңғы он күндігін бастадық. Мың айдан да қадірлі болған Рамазан айының қасиетті Қадір түніндегі сауапты баршамызға нәсіп етсін. Сондықтан осы мүмкіндіктен айырылып қалмаңыздар. Ол қандай мүмкіндік? 83 жылға тең мүмкіндік. Сондықтан құр шай ішіп отырмай, түнді намазбен, құлшылықпен, зікірмен өткізген абзал», - дейді Ризабек Батталұлы.

Оның айтуынша, егер Қадір түнін намаз оқып өткізген болсаңыз, онда 83 жылдың сауабын аласыз. Ал зікір айтқан болсаңыз, 83 жылғы зікірдің сауабы жазылады. Құран оқып өткізсеңіз, 83 жылғы мың айдан да қадірлі Құранның сауабы беріледі.

«Ал егер шай ішіп отырсаңыз, 83 жыл бойы шай ішкеннің «сауабы» беріледі. Әңгіме айтқандарға 83 жылғы әңгіменің «сауабы» нәсіп болады. Қадір түнін күтіп отырмын деп, өсек айтып отырсаңыз, 83 жылғы өсектің «сауабы» жазылады. Сондықтан ғайбат айтпай, құлшылықпен өткізу керек», - деп түсіндірді ұстаз. 

«Біз келесі айға жетеміз бе, жетпейміз бе, білмейміз. Ондағы мақсат адамды өліммен қорқыту емес. Мақсат – мың айдан қадірлі болған түнге жету. Біз 83 жыл Аллаға ғибадат қыла алмаймыз. Ал құдай саған сондай мүмкіндік беріп отыр. Егер сол түнге дәл түссең, 83 жылға тең ғибадат жасаған боласың. Сауап аласың», - деп түсіндеді ол.